همراز 51
- سلام و خداقوت به همه شما عزیزان . واقعا ممنون از این صفحه خوب و دست اندکاران آن. من مادری 85 ساله دارم که احتیاج به مراقبت دارد و بیشترین مراقبت را من انجام می دهم که گاهی واقعا کم میارم و خسته میشم ولی با این وجود خیلی گله و شکایت از من می کند و زمانهایی که من پیشش هستم فضای خوب و لذتبخشی فراهم نمی شود و بنظر می رسد هر دو عصبی می شویم، گاهی کنایه های بدی می زند و گاهی مسئله بیهوده ای را تکرار می کند و اعصابم خراب می شود. از طرفی مادر است و نمی دانم چکار کنم ؟ لطفا راهنمایی کنید. متشکرم
با سلام و احترام متقابل و آرزوی سلامتی و آرزوی جلب رضایت الهی و توفیق ادامه خدمت و پاداش فراوان برای شما دختر دلسوز مادر گرامی ؛
توجه کنید با توجه به سن بالای مادرتان، ممکن است رفتارهایی مانند شکایت و گله‌کردن ناشی از تغییرات روحی و جسمی مرتبط با افزایش سن باشد. در این سن، افراد ممکن است احساس تنهایی، اضطراب یا ناتوانی بیشتری کنند و این احساسات می‌تواند به شکل شکایت و نارضایتی بروز کند. در ادامه چند راهکار برای بهبود رابطه و مدیریت این شرایط ارائه می‌شود:
الف- درک و همدلی : سعی کنید خود را جای مادرتان بگذارید و احساساتش را درک کنید. سن بالا ممکن است با مشکلات جسمی، روحی و حتی افسردگی همراه باشد ؛ به حرف‌هایشان گوش دهید، حتی اگر به نظرتان بی‌اساس باشند. گاهی تنها شنیده شدن می‌تواند به ایشان آرامش دهد.
ب- صبر و تحمل : با صبر و آرامش با مادرتان برخورد کنید. ممکن است گاهی حرف‌هایشان تکراری یا ناخوشایند باشد، اما حفظ آرامش شما کمک می‌کند تا تنش‌ها کاهش یابد. همچنین از بحث و جدل خودداری کنید. سعی کنید موضوع را تغییر دهید یا به شکلی مثبت به گفتگو ادامه دهید.
ج- تقویت ارتباط مثبت: سعی کنید زمانهایی را به فعالیت‌های مشترک با ایشان اختصاص دهید، مانند تماشای فیلم، صحبت درباره خاطرات قدیم یا انجام کارهای ساده‌ای که مادرتان دوست دارند و بسیار مفید است اگر ازایشان بخواهید درباره تجربیات و خاطراتشان صحبت کنند. این کار می‌تواند احساس ارزشمندی را در مادر تقویت کند.
د- کمک به سلامت روان و جسم: اگر احساس می‌کنید مادرتان ممکن است دچار افسردگی یا اضطراب باشد، با یک پزشک یا روانشناس مشورت کنید. همچنین فعالیت‌های ساده و روزانه مانند پیاده‌روی یا انجام کارهای سبک می‌تواند به بهبود حالشان کمک کند.
ه- مراقبت از خود: مراقبت از فردی که سن بالایی دارد می‌تواند خسته‌کننده باشد. پس حتما مراقب سلامت روان و جسم خود باشید و در صورت نیاز از دیگران کمک بگیرید. یا اگر احساس می‌کنید تحت فشار هستید، با دوستان یا خانواده صحبت کنید یا از مشاور متبحری استفاده کنید.
و- جلب حمایت دیگران: اگر امکان دارد، از دیگر اعضای خانواده یا دوستان کمک بگیرید تا در مراقبت از مادرتان مشارکت کنند. این کار می‌تواند فشار را از روی شما کم کند.
ز- پذیرش تغییرات: با افزایش سن، شخصیت و رفتار افراد ممکن است تغییر کند. سعی کنید این تغییرات را بپذیرید و با آنها کنار بیایید. و در نهایت، به یاد داشته باشید که مادرتان در مرحله‌ای از زندگی قرار دارد که نیاز به حمایت و درک بیشتری دارد. با صبر و محبت، می‌توانید رابطه‌تان را بهبود بخشید و به او احساس امنیت و آرامش بدهید.
انشالله خداوند اجر زحماتتان را مضاعف عطا کند به شما و خانواده گرامی و سایه مادر بر سرتان مستدام
.JPG)
نوشتن نظر:
ارسال پاسخ