نشست گفتوگومحور در کافه قلم، جایی برای یادگیری مهارت های زندگی
خوشحالم در شهری زندگی می کنم که هنوز افرادی دغدغه مند در آن حضور دارند. افرادی که دغدغه فرهنگ و رشد و ارتقای خود و دیگران را دارند. وقت می گذارند، مطالعه می کنند، یاد می گیرند و آموزش می دهند.
در دنیای امروز که فردگرایی و خودمحوری ملاک زندگی روزمره است، حضور افرادی که در برابر دیگران احساس مسئولیت و وظیفه دارند کمیاب و مغتنم است. یکی از این افراد آقای علیرضا برادران خاکسار است که در کافه قلم با دوستانی همراه، ترکیبی از فضای یک کافه آرام با صحبت درباره موضوعات روانشناختی و تربیتی مهیا ساخته است.
اگر مخاطبان گرامی به خاطر داشته باشند دریکی از شماره های پیشین دو هفته نامه سرو کاشمر از کافه قلم و محفل شاهنامه خوانی نوشتم و در این شماره می خواهم در باره نشستی گفتوگومحوربا موضوع «مهارت های زندگی» و با تسهیلگری آقای حسین طاهریان بنویسم که با هم می خوانیم .
نشست گفتوگومحور مهارت های زندگی
در وضعیت امروز که استرسها و فشارهای روزمره به شدت افزایش یافته، نیاز به فضایی آرام و دلنشین برای تمرکز بر سلامت روان، و سخنانی دربارهی روشهای بهتر زیستن بیش از پیش احساس میشود. نشستهایی با موضوعات روانشناختی فضایی برای گفتگو فراهم می کند تا هر فرد خود را به چالش بکشد و نظرات سایر افراد حاضر در دورهمی را هم بشنود.
نشست گفتوگو محور در کافه قلم با تسهیلگری حسین طاهریان کارشناس ارشد روانشناسی در روزهای سه شنبه با موضوع مهارت های زندگی با همین هدف برگزار می شود. در این دورهمی حسین طاهریان بحث و گفتگو رو هدایت می کند و و سرفصلهای علمی را در مورد بحث جلسه عنوان می کند.
حسین طاهریان این جلسات را به خوبی و با رعایت همه قواعد یک گفتگوی موثر پیش می برد. موضوع صحبت جلسه بعدی را مشخص می کند، به افزایش مشارکت اعضای گروه توجه دارد و ضمن این که گروه را به سمت هدفی که در نظر دارد هدایت می کند، سوال می پرسد، شنونده فعالی است، به مدیریت زمان توجه دارد و در مجموع در محیطی صمیمی آگاهانه و صادقانه در صدد ارتقای کار گروه و موفقیت آن است.
شرح یک جلسه از دورهمی
گفتگو و بحث در مورد مهارت قاطعیت است. قاطعیت یکی از مهارتهای اجتماعی مهم است که یادگیری آن برای هر فرد لازم و ضروری است. قاطعیت با پرخاشگری و و لجبازی متفاوت است. فرد پرخاشگر با زیر پا نهادن حقوق دیگران به حقوق خود میرسد و فرد منفعل و غیر قاطع معمولاً حقش ضایع میشود و خواستههایش نادیده گرفته میشود. اما قاطعیت چیزی بین این دو است. فرد قاطع کسی است که میتواند حرفش را بزند، احساسات خود را بیان کند و به حقوق خود برسد بدون این که به حقوق کسی تجاوز کند.
از افراد گروه خواسته می شود که سبک رفتاری خود را، از نظر قرار گرفتن در هر یک از این حیطه ها، بررسی کنند و در مورد آن توضیحاتی ارائه کنند. هر یک از افراد که سبک رفتاری خود را توضیح می دهد مثالی هم از در مورد طرز برخوردش می گوید و گروه واقعی تر و صادقانه تر می شود. افراد گروه همراهی می کنند و از طفره رفتن یا نقش بازی کردن اجتناب می کنند. تنوع رفتارها در گروه مشهود است و این که اکثر افراد از سبک رفتار قاطعانه استفاده نمی کنند مشهودتر.
حسین طاهریان هم بدون سوگیری، روش قاطع در هر رفتار را بیان می کند تا سبک های رفتاری ملموس تر و قابل فهم تر باشد. توضیحات کارشناسی و روانشناسی وی در بین گفتگوها کاربردی و قابل استفاده است.
در ادامه نیز به چند سوال ما در مورد این دورهمی ها پاسخ می دهد
- مهارت های زندگی برای ایجاد بهتر زیستن
آقای طاهریان این جلسات با چه هدفی برگزار می شود؟ چند جلسه است؟ از چه روشی را در مدیریت جلسه استفاده می کنید؟
مهارت های ده گانه زندگی در این نشست مورد بحث و گفتگو قرار می گیرند. بعضی از سرفصل ها نیاز بیشتری به گفتگو دارند مثل اعتماد به نفس و مهارت حل مسئله و برخی دارای سرفصل های کمتری است و گفتگو حول محور آن کوتاه تر است مثل کنترل خشم.
این جلسات گفتگو محور هستند. یک نفر متکلم وحده نیست. همه افراد از تجربیات هم استفاده می کنند. قرار نیست اینجا کلاس باشد. سرفصل هایی است که می خواهیم در موردش به شناخت بیشتری برسیم.
این جلسات از بهمن ماه شروع شده و تا شهریور ماه ادامه خواهد اشت.در مجموع 30 نشست اختصاص به این مباحث پیدا می کند.
- به نظر شما این آموزش ها تا چه اندازه می تواند برای افراد شرکت کننده مفید باشد
یکی از شرط های مفید بودن پیوستگی است. چون جلسات به صورت رشته کلامی پیوسته است. بازخورد افراد حاضر در جلسه این است که نگاهشان به رفتار خودشان تغییر کرده است و تلاش می کنند رفتارشان را بررسی قرار کنند. احساسات و افکارشان را ارزیابی می کنند . به نظر می رسد همین تغییر باعث می شود انسان به طور سازنده تری در زندگی عمل کند.
مهمترین عاملی که سبب شد هدایت این جلسات را به عهده بگیرید . چه بود؟
نخست وقتی یک چیزی را یاد می گیریم،بهترین راه برای این که آن را در خاطر نگه داریم این است که آن را به دیگران منتقل کنیم و آموزش بدهیم. بهترین راه یادگیری یاددادن است. دوم این که وقتی یک مطلب کاربردی و مهم را یاد می گیریم یک وظیفه در ما ایجاد می شود، به خصوص مطالبی که نیاز افراد است، که این مطالب را گسترش دهیم.
- نظرتان راجع به مشاوره و روانشناسی در دنیای امروز چیست؟
عوامل مختلفی از جمله فشارهای کاری، مشکلات مالی، روابط پیچیده و تغییرات سریع سبک زندگی میتوانند بر سلامت روان ما تأثیر گذاشته و احساس اضطراب و استرس را در ما ایجاد کنند. این احساسات اگر مدیریت نشوند، میتوانند به مشکلات جدیتری مانند افسردگی، اختلالات خواب و مشکلات جسمی منجر شوند. مشاوره و رواندرمانی به افراد کمک میکند تا با چالشهای زندگی بهتر کنار بیایند، روابط خود را بهبود بخشند، استرس و اضطراب را مدیریت کنند و تواناییهای نهفته در خود را شکوفا کنند.
_ سخن آخری اگر دارید بفرمایید
زندگی آنقدر سخت است که بدون داشتن مهارتهای زندگی، طاقتفرساست و همچنین آنقدر آسان است که گاهی با دانستن و عملکردن به یک تکنیک از یک مهارت زندگی، ممکن است مسیرش دگرگون شو
.JPG)
نوشتن نظر:
ارسال پاسخ