اهمیت شوخ طبعی در زندگی
خنده بر هر درد بی درمان دواست. زنـــدگـی بـا خنـده کامــل می شود شـادی ها از خنده حاصل می شود. بخند تا دنیا به تو بخندد. این ها جملاتی است که بارها شنیده ایم . اما چرا شوخ طبعی همراه با خنده و شادی اهمیت دارد؟ به قول فریدریش نیچه، انسان‌ها دقیقاً به این دلیل مجبور بودند خنده را اختراع کنند که چنین جان‌فرسا رنج می‌کشیدند. در همین راستا، هرمان هسه نیز می‌گفت هر طنزی درواقع یک‌جور «طنز تلخ» است. حرف این است یا دست‌کم بخشی از حرف این است که اگر وضعیت انسان غم‌انگیز یا پوچ است، پس مناسب‌ترین واکنش این است که با خنده و خوش‌دلی از آن بگریزیم. محققان اهمیت خنده و شوخ طبعی و حتی شوخ طبعی همراه با بازیگوشی و شیطنت را بررسی کرده اند و به نتایج جالبی رسیده اند که بخشی از آنها در اینجا آورده می شوند:
الف.شوخ طبعی و سلامت جسمی
در مواقعی که با مشکلات اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و بهداشتی مواجه هستیم، عاقلانه است که به روشی نه چندان واضح برای محافظت از خود روی آوریم. فواید بی شماری از شوخ طبعی و خنده برای سلامتی بسیار گسترده است. برخی از فواید خنده عبارتند از:
به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. خنده به افزایش جریان خون و بهبود عملکرد رگ های خونی کمک می کند. همچنین به کاهش استرس کمک می کند که تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد.
سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. خنده به آزاد شدن تنش در عضلات شما کمک می کند، اندورفین را آزاد می کند، قند خون را کاهش می دهد و هورمون های استرس را کاهش می دهد. این می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند، که خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد.
در طول لحظات خوش‌اخلاقی، در حالی که به نظر می‌رسد که به شوخی یک دوست یا مونولوگ یک کمدین می‌خندید، در واقع سلامت خود را بهبود می‌بخشید. شواهد بالینی نشان می دهد که با دیدن و یا شنیدن موضوعات خنده دار ، نه تنها سرگرم می شوید، بلکه بهزیستی جسمی، روانی و اجتماعی خود را نیز افزایش می دهید.
ب. شوخ طبعی و سلامت روانی
حس خوب شوخ طبعی به عنوان کیفیتی که می تواند به بهزیستی روانی کمک کند، دخیل است. مکانیسم هایی که حس شوخ طبعی ممکن است از طریق آن ها عمل کند شامل کمک به ارزیابی مجدد تهدیدات و تسهیل شادی است. ثابت شده است که عاطفه مثبت پایدار همراه با شوخ طبعی، حل مشکل را تسهیل می کند و تاب آوری ایجاد می کند.
شوخ طبعی می تواند استرس و اضطرابی را که در زمان های مختلف سخت و چالش برانگیز با آن دست و پنجه نرم می کنیم، کاهش دهد. وقتی درگیر چیز خنده‌داری هستید، نمی‌توانید به طور همزمان روی چیزهای منفی تمرکز کنید. میان‌آهنگ‌های طنز می‌توانند شما را از نگرانی دور کنند.
شوخ طبعی می تواند دیدگاه سالمی را ارائه دهد. شاید بعد از خندیدن، زاویه جدیدی از مشکل کشف کنید. شاید متوجه شده اید که دوره های سخت دیگری را پشت سر گذاشته اید و مطمئن هستید. با یک دیدگاه جدید، ممکن است تهدیدهایی مانند چالش ها و مشکلات را به عنوان فرصت در نظر بگیرید.
شوخ طبعی در روابط اجتماعی
در روابط جدید، شوخ طبعی می تواند ابزاری موثر نه تنها برای جذب طرف مقابل، بلکه برای غلبه بر هر گونه ناهنجاری که در فرآیند آشنایی با یکدیگر ایجاد می شود، باشد. در روابط مستقر، شوخ طبعی می تواند موضوعات کوچک را هیجان انگیز، تازه و پر جنب و جوش نگه دارد. همچنین می تواند به شما کمک کند تا از درگیری ها واختلاف نظرهای کوچکی که می توانند در طول زمان ایجاد شوند و حتی قوی ترین پیوندها را از بین ببرند، کنار بیایید.
به اشتراک گذاشتن لذت شوخ طبعی باعث ایجاد حس صمیمیت و ارتباط بین دو نفر می شود. ویژگی هایی که روابط مستحکم و موفق را تعریف می کنند. وقتی با یکدیگر می خندید، یک پیوند مثبت بین خود ایجاد می کنید. این پیوند به عنوان یک محافظ قوی در برابر استرس، اختلاف نظر، ناامیدی و نقاط بد در یک رابطه عمل می کند. خنده واقعاً مسری است ،فقط شنیدن خنده یک نفر شما را به لبخند زدن و شرکت در سرگرمی تشویق می کند.
زمانی که اختلاف نظر شما را درگیر می کند، شوخ طبعی و بازیگوشی می تواند به کاهش تنش و بازگرداندن حس ارتباط کمک کند. اگر با احترام استفاده شود، کمی شوخ طبعی می تواند به سرعت درگیری و تنش را به فرصتی برای تفریح و صمیمیت مشترک تبدیل کند. این به شما امکان می‌دهد بدون اینکه دفاعیات طرف مقابل را به خطر بیندازید یا احساسات او را جریحه دار کنید، حرف خود را منتقل کنید.
اگر کسی با شوخ‌طبعی و خالی از جدیت به مسائل نگاه کند، آنگاه نه‌فقط خودش با احتمال بیشتری شاد خواهد بود، بلکه منبعی برای شادی دیگران نیز خواهد شد. بنابراین، افراد شوخ طبع را باید تحسین کرد، چون خلق‌وخویی دارند که، بسیار بیشتر از خلق‌وخوی سایر افراد، موجب شادکامی انسان‌ها می‌شود.
شوخ طبعی همراه با شیطنت
داستان این قبیل شوخ طبعی ها ، واقعی باشد یا جعلی، به‌هرحال بامزه است و نوعی احساس همدلی در ما ایجاد می‌کند. دو مثال می‌زنم؛ مثال اول درمورد اسپایک میلیگان، کمدین بریتانیایی‌ایرلندی، است که اصرار داشت روی سنگ قبرش بنویسند «گفته بودم بهِت که مریضم» (همین را هم نوشتند، البته به زبان ایرلندی). قدر مسلم این خیلی بامزه است و میراث درخوری از کمدینی در تراز او، اما یک‌جور پیروزی بر مرگ هم هست، کاری که خنده معمولاً با هر موقعیت نامطبوع و دشواری انجام می‌دهد. به‌علاوه، از جنس همان چیزهایی است که انتظار داریم هر فرد اهل شیطنتی روی سنگ قبرش بنویسد . در همین راستا، روی سنگ قبر جک لمون، بازیگر کمیک آمریکایی، نیز نوشته‌اند «توش جک لمونه».
مثال بعدی کمی پرهیاهوتر است و حتی شیطنت‌آمیزتر. داستانی درمورد یک راهب چینی به نام «بودای» وجود دارد، شخصیتی شبه‌تاریخی در بودیسم که با نام «بودای خندان» شناخته می‌شود. بودای به شوخی‌ها و شیطنت‌هایش معروف بود و حتی در مُردنش هم از این کارها دست برنداشت. با علم به اینکه سوزانده خواهد شد، وقتی فهمید در حال مردن است، جیب‌هایش را با باروت و ترقه پر کرد تا وقتی جسدش، در مراسم تدفین، روی آتش منفجر می‌شود، پیروانش سرگرم و شوکه شوند و از خنده روی زمین غلت بزنند. به نظرم سخت بشود پیروزی‌ای بزرگ‌تر از این را بر مرگ تصور کرد. به‌علاوه، این نمونه‌ای شگفت‌انگیز از بامزگی افراد اهل شیطنت است که از مرزهای زندگی‌شان گذشته و تا پس از مرگ ایشان گسترش یافته است.
اندازه نگهدار که اندازه نکوست
هر چند برخی شوخ طبعی را مثبت ارزیابی می کنند ولی برخی هم معتقدند که با توجه به انواع شوخ طبعی ممکن است شوخی ها در مواردی مضر باشد . یکی از محققان در بررسی زندگی زناشویی دریافت هرچند در ابتدای زندگی مشترک شوخی طبعی جذابیت ایجاد می کند ولی در پایداری ازدواج موثر نیست و حتی بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک افرادی که زیاد از شوخی استفاده می کنند زندگی ناپایدارتری را تجربه می کنند.
محققان معتقدند شوخی طیف وسیعی از شوخی های ماهرانه و خودفزاینده تا شوخ طبعی همراه با خودزنی، آزاردهنده، پرخاشگرانه و بی ادبانه را شامل می شود. در مواردی که فرد خود را موضوع شوخی قرار می دهد یا به اصطلاح از شوخ طبعی همراه با خود زنی استفاده می کند، اثرات مخرب پیش‌بینی‌شده‌ای همراه با عزت نفس ضعیف‌تر، افسردگی و اضطراب بیشتر و قضاوت ضعیف تر در مورد شایستگی شخصی در فرد به وجود می آید و هنگامی که شوخ طبعی متمرکز بر دیگران است و به اصطلاح شوخ طبعی آزار دهنده است. خندیدن به دیگران دلسرد کننده است و باعث می شود افراد احساس طرد شدن کنند و خلاقیت را خفه می کند.
طنز منفی نه تنها برای گوینده طنز بلکه برای افرادی که شنونده هم هستند آسیب زاست . اگر به طنز منفی بخندیم، تلویحاً با جوک گو موافق هستیم و به دیدگاه او می پردازیم. اگر نخندیم، در خطر حذف شدن هستیم. ممکن است ما سرزنش شویم که«حس شوخ طبعی شما کجاست؟» به عبارتی شوخ طبعی منفی می تواند قلدری عاطفی یا سوء استفاده کلامی در بدترین شکل آن باشد ، حتی اگر ما هدف آن نباشیم. با گذشت زمان، می تواند حساسیت، همدلی و شفقت را از ما سلب کند.
طنز یک ابزار است
در پایان باید گفت طنز یک ابزار است. و درست مانند هر ابزار دیگری، می توان از آن برای ایجاد یا تخریب استفاده کرد. شما باید از خطرات احتمالی آن آگاه باشید تا اثرات تخریبی را کاهش دهید.
.JPG)
نوشتن نظر:
ارسال پاسخ